Мало је познато да се велики део серотонина производи у цревима. Здрава цревна флора има кључну улогу у регулацији расположења. Пребиотици и пробиотици који се налазе у ферментисаним намирницама као што су јогурт, кисели купус и кефир, помажу у одржавању здравог микробиома. Уравнотежена исхрана богата влакнима, воћем и поврћем такође доприноси бољем варењу и, посредно, бољем психичком стању. Када су црева здрава, мозак добија јасније сигнале, што доводи до стабилнијег расположења и мање нервозе. Ово је још један пример како брига о телу директно утиче на менталну добробит.
