Излагање сунцу подстиче природно лучење серотонина у телу. Боравак на дневном светлу, посебно у јутарњим сатима, повољно делује на расположење и енергичност. Особе које редовно бораве напољу имају стабилнији ритам спавања и мање су склоне депресивном расположењу. Чак и кратак боравак на сунцу од 15 до 30 минута дневно може имати значајан утицај. У зимском периоду, када је сунчеве светлости мање, препоручује се што више времена на отвореном и близу прозора како би се максимално искористила природна светлост. Ово је једноставан и природан начин да се подржи ментално здравље.
